O nama
Šta je Muscle Mind i šta sve dobijaš uz jednu članarinu?
Trening, jelovnik, kalorijski tracker, treneri i zajednica, sve u jednoj članarini. Evo kompletnog pregleda šta dobijaš kad postaneš član Muscle Mind-a, bez sitnih slova i bez doplata.
🍽️ Plan ishrane, recepti i kalorijski tracker
Muscle Mind je domaća aplikacija za trening i ishranu, a jedna članarina pokriva oba. Na strani ishrane dobijaš tačno izračunate dnevne kalorije i makrose za svoj cilj, mršavljenje ili masu. Uz to ide jelovnik sa 5 opcija za svaki obrok, koji se menja svake nedelje.
Tu je i kalorijski tracker sa bazom domaćih jela i namirnica. Upišeš porciju u gramima i odmah vidiš koliko ti je ostalo za taj dan. Pratiš i unos vode i istoriju kilaže, sve u istoj aplikaciji, bez posebnog brojača kalorija.
Biraš i koliko obroka dnevno ti odgovara, od 3 do 5. Recepti su jednostavni, od namirnica iz obične prodavnice, a jela koja ti se dopadnu lajkuješ i aplikacija ih češće predlaže.
🏋️ Personalizovani treninzi sa zadatim kilažama
Biraš da li treniraš 3, 4 ili 5 puta nedeljno, u teretani ili kod kuće. Prvi treninzi pokažu aplikaciji koliko možeš, pa ona određuje radne težine za svaku vežbu. Posle svakog treninga podešava kilažu i ponavljanja za sledeći put.
Svaka vežba ima HD video, instrukcije, savete i lakše i teže alternative, a štoperica za odmor je ugrađena. Iza muških programa stoji Stevan Stevanović, a iza ženskih Maša Kuprešanin, pa treniraš po planu ljudi koji ovim žive.
Muški programi idu na snagu i mišićnu masu, ženski na gluteus, noge, stomak i zategnut gornji deo tela, a kućni se rade sa bučicama, trakama i sopstvenom težinom. Svaki program je podeljen u faze, pa se vežbe i opterećenje menjaju kako napreduješ.
🔄 Svi programi u ceni, bez doplate
Ovo je stavka koju ljudi najčešće potcene. Ne kupuješ jedan program, nego dobijaš pristup svim programima, a ima ih više od 10. Na drugi prelaziš kad god hoćeš i koliko god puta hoćeš, bez doplate.
Ako ti se promeni raspored pa umesto pet imaš vremena za tri treninga, samo pređeš na drugi program. Isto važi ako leti treniraš kod kuće, a zimi u teretani, ili ti posle par meseci dosadi isti split. Kod trenera ili sa PDF planom svaka od ovih promena bila bi nov plan i nova uplata.
🤝 Treneri, zajednica i garancija
U aplikaciji imaš pozivnicu za WhatsApp grupu svog programa, sa trenerima i članovima koji treniraju isto što i ti. Tu pitaš sve, od tehnike i zamene vežbe do ishrane. Za pitanja o samoj aplikaciji tu su FAQ odgovori i podrška na mejlu.
Paketi traju 1, 3 ili 6 meseci i u svakom je potpuno isti sadržaj. Najbolje je da kupiš preko sajta, jer popusti i akcije važe samo tamo. Ako ti Muscle Mind ne odgovara, javiš nam se i vraćamo ti ceo uplaćen iznos.
