O nama: Muscle Mind, fitness platforma regiona

Meni je iskreno preporod što više ne moram da smišljam šta ću da kuvam i šta jedem kad dođem preumorna s posla. Otvorim app, pogledam šta imam za taj dan i završim ručak za 15 minuta. Spala sam za dva konfekcijska broja od letos, bez ikakve lude dijete i gladovanja.

Bila sam ubeđena da nema šanse da uglavim treninge pored dvoje male dece. Mašini treninzi od 45-50 min su mi bukvalno spasili glavu. Odradim u teretani dok su oni u vrtiću ili uveče kod kuće, tačno znam šta radim i ne gubim vreme. Posle 4 meseca stomak mi je ravniji nego pre prve trudnoće.

Uvek me je hvatala panika od teretane jer nisam imala pojma kako se šta koristi i imala sam utisak da svi zure u mene. Uzela sam kućni program, kupila dve bučice i trake i sad vežbam u dnevnoj sobi. Svaka vežba ima video kako se pravilno radi, tako da nema šanse da pogrešiš.

Najveća muka su mi uvek bili oni grozni napadi gladi u PMS-u kad bih pojela sve slatkiše u kući i onda odustala od svega. Ovde mogu normalno da uklopim i čokoladicu u kalorije, a da ne uništim sav trud. Konačno nešto što nije 'sve ili ništa' nego normalan život.

Sedim po 9 sati za kompom u kancelariji i imala sam hronične bolove u donjim leđima. Bukvalno sam se plašila tegova. Oduševilo me što program kreće skroz bezbedno, sa vežbama za stabilnost i trup. Posle mesec i po dana leđa me više uopšte ne zatežu, a držanje mi je neuporedivo bolje.

Ranije sam bacala pare na neke PDF vodiče s Instagrama od po 20-30 evra i nikad ništa nisam uradila. Ovde mi se sviđa što me aplikacija sama tera da podignem kilažu za pola kile ili kilo kad vidi da mi ide lako. Tačno vidiš napredak iz nedelje u nedelju.

Sve pohvale za recepte! Nema onih preskupih i čudnih namirnica koje moraš da juriš po specijalizovanim radnjama, sve su obične stvari iz Maxija ili Lidla. Hrana je preukusna, čak i moj dečko jede sa mnom većinu obroka.

Super je stvar što u sali mogu samo da kliknem na alternativnu vežbu kad je sprava zauzeta. Ranije bih stajala ko izgubljena i čekala po 10 minuta dok neko završi. Sad samo zamenim vežbu bučicama i guram dalje.

Godinama sam mislila da moram da jedem 1000 kalorija da bih smršala i svaki put bih se razbolela ili odustala. Sa Muscle Mind-om jedem oko 1750 kcal, stalno sam sita, imam brdo energije na treningu i tek sad sam skinula onaj tvrdoglavi višak sa bokova i stomaka.

Ušla sam u farmerke iz 2021. koje su mi stajale u ormaru kao podsetnik! Prvih nedelju dana mi je trebalo da uđem u štos sa unošenjem hrane, ali čim uđe u naviku sve ide za minut. Prezadovoljna sam, preporučujem svim drugaricama.

Devojke u WA grupi su divne, stvarno znači kad imaš s kim da podeliš kad ti se ne trenira ili kad padne motivacija. Maša i tim se stalno javljaju kad nešto zapne oko vežbi. Osećaš se kao da nisi sama u ovome.

Ja mrzim komplikovano kuvanje. Ovde bukvalno uzmem tortilju, jaja, tunjevinu, piletinu, sve prosto i gotovo u tiganju za tren. Treninzi brzi, znojim se kao luda u dnevnoj sobi. Za 6 nedelja sam zategla noge i guzu baš primetno.

Najviše sam se bojala da ću od tegova postati 'nabildovana' i krupna. Naravno zabluda... Telo mi se samo lepo stesalo, dobila sam liniju na stomaku i lepa leđa. Osećam se nikad jače i sigurnije u sebe.

Sviđa mi se što nema onog strogog 'moraš tačno u gram u 14h da jedeš'. Ako idem na neku proslavu ili kafu, samo malo prilagodim ostale obroke kroz app i uživam bez griže savesti. Skinula sam 5 kila za dva meseca, lagano i bez stresa.

Nisam verovala da aplikacija može ovoliko da zameni trenera dok nisam probala onaj nulti test. Odmah mi je namestila tačne kilaže, ništa me nije prelomilo upalom prvog dana, već sve ide postepeno. Čista desetka!